|
Таак. Сейчас главное без паники. Каллораж не превышаю?-не превышаю. Белок стараюсь держать около 40%. Значит либо я почему-то отекаю( возможно вчерашние соленые огурцы и картофель). Либо метаболизм ещё не разогнался.
|
57.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
1688 kcal
|
Fat: 56.84g | Prot: 134.96g | Carbs: 153.61g.
Breakfast: Мандарины, для Своих Икорная Закуска, Житница Здоровья Хлеб Иванушка , Азовская Кондитерская Фабрика Халва Тахинно-Арахисовая на Фруктозе, Томское Молоко Молоко 3,2%, Ашан Кокосовая Стружка, Махеевъ Горчица Зернистая, Яичный Белок, Томское Молоко Творог Обезжиренный, Яйцо, Черная Смородина, Деревенское Молочко Йогурт Классический 2,5%, Хлеб. Lunch: Махеевъ Горчица Зернистая, Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Черная Смородина, Деревенское Молочко Йогурт Классический 2,5%, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Озерский Сувенир Фундук Петрович в Шоколадной Глазури, Печенье, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Тахинно-Арахисовая на Фруктозе, Летний День Молоко 3,2%, Пятерочка Груша Конференция, Zero Сироп Шоколадны, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Деревенское Молочко Йогурт Классический 2,5%, Томское Молоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Щедрое Застолье Кумкват Сушеный, для Своих Икорная Закуска, Авокадо, Житница Здоровья Хлеб Иванушка. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
да,конечно,все нормуль,не переживай)
25 Nov 18 by member: puhlyk
|
26 Nov 18 by member: lapavka
|
Воду всегда будет колбасить вверх-вниз, не обращайте внимания. Поставьте на телефон trueweight или libra, туда вносите вес, увидите реальную динамику, а не эти суточные колебания.
26 Nov 18 by member: mickael123
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|