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uma coisa que aprendi da dieta flexível foi ler rótulo muito que se diz light tem cabroidatos escondido e pouca proteína e alguns diet tbem contém cabroidatos o que tem menos açúcar , e alguns contém gorduras em suas fórmula temos ficar atento a isso .
as vezes uma bolacha diet ou até mesmo light possui mais cabroidatos e gordura do que uma bolacha comum por exemplo temos ficar de olho das calorias claro mais tbem temos ficar bem atententos ao rótulo
View Diet Calendar, 25 November 2018:
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598 kcal
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Fat: 17.13g | Prot: 40.80g | Carbs: 70.62g.
Breakfast: Redubio Shake, Lider Leite Desnatado, Natural Life Semente de Chia. Lunch: Natural Life Aveia em Flocos Finos, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Aurora Linguiça Toscana, Tomates, Cenouras, Contra-filé. Dinner: Dona Benta Bolinho de Chuva. more...
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