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Sobre defict calorico (instagram @pauladietaflex )
View Diet Calendar, 24 November 2018:
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1220 kcal
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Fat: 44.19g | Prot: 88.40g | Carbs: 113.01g.
Breakfast: Sadia Queijo Mussarela (40g), Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura, Frango Desfiado do Lanche, Tirolez Queijo tipo Cottage. Lunch: Vatapá Paraense, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Nestlé Leite Ninho Levinho. more...
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 Comments
Corretíssimo muito correto mas para descer as calorias para se obter um déficit calórico pode ser até menos pode ser em torno de 100 calorias e para subir as calorias para ganhar o peso também pode ser menos pode ser em torno de 100 calorias também o problema das pessoas é de diminuir quase 50% da sua caloria Total causando um desequilíbrio corporal e obviamente o ganho do peso ou até mesmo a estagnação e a piora da construção corporal
24 Nov 18 by member: marcioguilherme501
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