Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
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56.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2018:
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1682 kcal
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Fat: 40.29g | Prot: 63.28g | Carbs: 270.58g.
Breakfast: Milch 1,5%, Kaffee, Merry Marmelade Himbeere, Deli Reform Die Leichte, Grafschafter Roggenmischbrot, Möhren, Braeburn Äpfeln. Lunch: Zucker, Milch 1,5%, Milchreis. Dinner: Zucker, Milch 1,5%, Milchreis, Vita D'or Rapsöl, Möhren, Kosakenbrot, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Tee ungesüßt. more...
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1551 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 17 minutes, Resting - 12 hours and 51 minutes, Sleeping - 9 hours and 52 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
melde mich mal wieder zu Wort. Von Fr bis Fr Stress total,langer Dienst mit Nachtbereitschaft,anschließend Frühdienst,Mittags zum 80. Geburtstag,abends ins Schandmaul Konzert,na gut,das war klasse. Nächster Tag zum 90. Geburtstag,danach Kinodoppeltag mit Tochter,einen Tag später Einkauf mit behinderten Schwager,Kinotag Nr. 2,dannach erkältet und Kinotag Nr. 3.Abends nach HauseBrücke fällt raus,nächster Tag Zahnarzt,Zahn raus.Nach Eßmarathon 1,2 kg plus,erkältet und darum kein Sport.Ich hoffe,das wird besser.Und sowas nennt man Urlaub.
23 Nov 18 by member: Sabinehummel57
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