Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
56.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1017 kcal
|
Fat: 29.47g | Prot: 93.94g | Carbs: 96.51g.
Breakfast: Лимак Хлеб с Отрубями Нарезной, Ашан Сыр Диетический 20%, Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Хлебный Спас Печенье Полезный Завтрак со Злаками, Вареное Яйцо. Lunch: Лебедянь Молоко Творожная Масса с Изюмом, Щи из Домашней Курицы, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины. Dinner: Русский Невод Филе Ломтики, Помидоры, Томатный Соус, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Мандарины, Киви, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные. Snacks/Other: Мёд. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gurova.gelya1348's Weight History
|