|
Дорогие мои, нужен ваш совет, просьба 🙏🏻За всё время я похудела на 10 кг, но это происходило не со всем правильно. Слишком жёсткие ограничения, либо переедания. Сходила к гинекологу из-за того, что кд уже нет третий месяц. На данный момент рост 170 и вес 57кг. Доктор сказала, что мне нужно налаживать питания и постепенно возвращаться к прошлому образу(набрать вес), но мне до сих не комфортно в этом теле. Что делать?
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
962 kcal
|
Fat: 35.67g | Prot: 44.49g | Carbs: 116.62g.
Breakfast: Любимая Алёнка☺️, Овсяное Печенье Домашнее, Вареное Яйцо, Окраина Паштет Сливочный, Хлебопек Хлеб Кнейп. Lunch: для Всей Семьи Сметана 10%, Курица на Пару, Картошка Вареная. Dinner: Веселый Молочник Кефир 1%. Snacks/Other: Желе Веселый Гном с Ароматом Вишни 🍒, Хурма, Сиртаки Fetagreek, Лаваааш☀️. more...
|
|
1928 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 22 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 6 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Все проблемы в голове, нужно проработать их. «Некомфортно в этом теле» так и будет преследовать. Нужно наладить питание, а вес можно поднимать за счёт мышц, а не только жира.
23 Nov 18 by member: 457008
|
я как раз худею до 57,при росте 170. раньше вообще была 51-55,и ни каких проблем с кд ни когда не было. Может вы слишком резко это сделали? тогда возможны гормональные проблемы.
23 Nov 18 by member: reanimatolog55
|
А сколько вам лет?
Просто лично я к таким вещам, как женское здоровье, очень трепетно отношусь. КД-это показатель женского здоровья, и если их нет больше 3 месяцев-это не есть норма😔
На вашем месте я бы прислушалась к врачу, наладила бы питание(жиреть кас никто не заставляет!).
А по поводу дискомфорта в теле - это надо вылазить в голову, так как при таком росте и весе я уверена никаких лишних жировых отложений совсем нет! Полюбите себя, я уверена-вы красотка!
23 Nov 18 by member: Svetik-220w
|
23 Nov 18 by member: Olgaupir
|
23 Nov 18 by member: nadink2001
|
Мне 17)
Я занимаюсь спортом и пью достаточное количество воды)
23 Nov 18 by member: nadink2001
|
Жиры необходимы для нормального функционирования организма. Жиры участвуют в синтезе гормонов. А так как у тебя проблемы с циклом, с гормонами явная беда. Это может быть связано с низким потреблением жиров. Так что срочно не менее 1,5 г на кг веса.
24 Nov 18 by member: 457008
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadink2001's Weight History
|