Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
70.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
2114 kcal
|
Fat: 97.39g | Prot: 68.16g | Carbs: 238.99g.
Breakfast: Ратибор Варенье Клубничное, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Батон. Lunch: Белый Хлеб, Балтийский берег Икра Мойвы, Ратибор Варенье Клубничное, Ашан Слойка с Яблоками, Борщ с Курицей. Dinner: Булка с Повидлом, Ратибор Варенье Клубничное, Малаховский Мясокомбинат Колбаса Престижная, Свекла Вареная, Чебурек, Слобода Майонез Оливковый 67%. Snacks/Other: Белый Хлеб, Творог 5%. more...
|
|
2380 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 5 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mellory28's Weight History
|