Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
82 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1703 kcal
|
Fat: 53.77g | Prot: 103.66g | Carbs: 199.80g.
Breakfast: Грейпфрут, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, O'Zera Молочный Шоколад "Детский Полосатый", Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Ого Отруби Пшеничные, Хлебец, Вода. Lunch: Рис Вареный, Сырники, Сметана, Вода, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Вода, Хлебец, Barilla Макароны Отварные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Конфета, Вода, Яблоко, Орехи Кешью. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|