Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
79 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
3553 kcal
|
Fat: 74.29g | Prot: 171.99g | Carbs: 560.24g.
Breakfast: Banana Prata, Panolli Pão de Forma 100% Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Cemil Leite Integral. Lunch: Macarrão Fresco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Mabel Rosquinhas Sabor Coco, Mel, Yoki Aveia em Flocos, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos, Panolli Pão de Forma 100% Integral, Cemil Leite Integral. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luizaofit's Weight History
|