polidani's Journal, 21 Nov 18

А какие марафоны вы проходили? 

Что за марафон? 

Это рыба воду задержала, сегодня пейте больше воды и завтра будет отвес) 

ого 5 кг за 2 недели 😦 расскажите как?? 

Я для себя сделала вывод главное после обжорства не взвешиваться. Через день два вес все равно пойдёт на спад 

Ого!здорово👍🏾 

У меня муж занимается гербалайф, и организаторы клуба устраивают марафоны. Присылают нам план питания на две недели, там все продукты расписаны в граммах( сколько нужно съесть например на обед) , плюс воду пить как минимум 2 л.  

❤Девочки, всем привет! Знаю, что многие здесь не для поддержания формы, а для похудения, и это прекрасно - никогда не поздно начать меняться! Но если вы замечаете, что прогресса нет и не знаете что делать, то я с радостью вам помогу 🙏🙏🙏 С учетом ваших параметров, бюджета, занятости и вкусовых предпочтений составим вам программу питания! Поддержка 24/7, отвечу на любые вопросы и смотривирую вас к изменениям! Поработаем не только с телом, но и с головой 😍 Ведь проблемы лишнего веса изначально идут из нашего сознания 💥 По всем вопросам пишите в WA 89819471316🔥Изменим же вашу жизнь и увидим результаты 💥💥💥 

Было бы классно) 

прибавился 1 кг это не значит что у вас прибавился жир это значит просто ваши кишки полны продуктами Так что ничего страшного Какие бублики а нет 

срывы стабильно каждые выходные. 5 дней худею, 2 толстею 

Как бороться с зажором в пмс ? Это пипец какой то( 

Скорей всего вы отказывали себе во всем в эти две недели. Поэтому и срыв. Для похудения нужен небольшой дефицит калорий, что бы вы чувствовали себя комфортно. Да, таким образом вы не похудеете быстро, зато потом не будет обжорства и вы не будете это все обратно наедать. Когда худеешь слишком быстро килограммы после срывов возвращаются с друзьями. 

Анна_Ломакина, да ни фига не быстро, завтра месяц - 2 кг всего  

никак не бороться, можно лишь неделю другую сидеть в дефиците, а перед пмс расслабляться, но чтоб среднемесячный показатель калорий выводился тот, к которому стремишься 

Я не отказывала себе , кушала все просто в нужных порциях. С двумя перекусами. И если хотелось шоколад, могла позволить съесть. В таком темпе питания за три месяца после третьих родов скинула 20 кг. И даже жора перед пмс не было.