|
а вот и мое похудение 86-54 . первач фотка это 2014 год тот год где я прозрела и взялась за себя
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1587 kcal
|
Fat: 45.67g | Prot: 48.25g | Carbs: 256.15g.
Breakfast: Яблоко, Roshen Бисквит, Своя Линия Крекер с Луком, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Варенье, Сахар, Своя Линия Овсянка. Lunch: Пшеничный Хлеб, Морковный торт, Konti Печенье Буратино с Орехом, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Куриная Грудка на Пару, Гречка. Dinner: АВК Конфеты Бурундучок, Своя Линия Добрая Коровка, Своя Линия Крекер с Луком, Куриная Грудка на Пару, Чай с Лимоном и Сахаром, Консервированные Кабачки Салат с Морковью, Яйцо. more...
|
|
1962 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 9 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
В феврале след года будет ровно 5 лет как я начала путь в похудении))
21 Nov 18 by member: Black Kote
|
21 Nov 18 by member: kosmit.tt
|
21 Nov 18 by member: Raubbier
|
👍
Вроде бы одно лицо, но такая разница.
21 Nov 18 by member: Larizonchik
|
спасибо. до этого 2014 только ела и плакала что толстая. а потом будто проснулась и все начало меняться
21 Nov 18 by member: Black Kote
|
вот о чем я и говорила: все становятся молоденькими, юными такими, красивыми
21 Nov 18 by member: solnishko94
|
А за сколько времени скинули с 85 до 55?
21 Nov 18 by member: golosova20
|
86 кг была в феврале 2014 , и при конкретном дефиците ( по незнанию и глупости), и домашних треньках по видео зумба, 54 было в октябре 2014 года. с тех пор то меньше на несколько кг то больше. но подняла калорийность и очень довольна что не придется всю жизнь питаться на 1000 ккал
21 Nov 18 by member: Black Kote
|
21 Nov 18 by member: mushenik77
|
21 Nov 18 by member: masia1984
|
Спасибо девчулечки 😘🌹💮🌸🌻🌼 вы супер))
21 Nov 18 by member: Black Kote
|
Вы молодец! А какая у вас сейчас калорийность?
21 Nov 18 by member: Olesya2008al
|
Олеся, сейчас питаюсь на 1600. Ещё месяца полтора назад питалась на 1400 и не могла похудеть. А потом послушалась девочек и начала увеличивать. И чудо)) просто так ушел кг
21 Nov 18 by member: Black Kote
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Black Kote's Weight History
|