Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
73.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1514 kcal
|
Fat: 45.98g | Prot: 55.85g | Carbs: 192.34g.
Breakfast: Орехи Кешью, MLEKOVITA Мягкий Соленый Сыр- Фавита, Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные, Авокадо. Lunch: Куриная Печень, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Сыр Российский, Пиво. Snacks/Other: Roshen Мармелад, Апельсин, Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|