Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
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82.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2018:
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1815 kcal
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Fat: 82.79g | Prot: 93.81g | Carbs: 209.97g.
Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro), Italac Leite Desnatado. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cebolas, Cebolinha Verde, Tomates, Alface, Batatas Fritas, Sadia Salsicha, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Chuchu Cozido, Perdigão Linguiça Suína, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Elegê Doce de Leite, Leão Chá Mate Natural, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Dali Palito de Batata Doce, Banana Prata, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Italac Leite Desnatado. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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Léia Barbosano's Weight History
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