|
Mijn hardlooprondje weer gedaan. Wat was het koud. Pas bij de 5,5 km begonnen mijn tenen en vingers te ontdooien. Toch de 10km weer vol gemaakt.
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1551 kcal
|
Fat: 38.59g | Prot: 139.67g | Carbs: 151.64g.
Breakfast: Koffie, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Campina Magere Milde Kwark Naturel, Blauwe Bessen, Bolletje Krokante Ontbijtgranen Zonnebloem- & Pompoenpitten. Lunch: Aldi Rosbief, Lidl Rucola, Jumbo Gebraden Kipfilet met Zongedroogde Tomaat, AH Snoeptomaatjes, Lidl Grof Volkorenbrood. Dinner: Knorr Champignonsaus, Delicieux Roseval Krieltjes in Schil, Plus Yoghurt Dressing, Nestlé Kvarg Stracciatella, Lidl Champignon Roerbakmix, All Seasons Gemengde Sla, Optimel Drinkyoghurt, Plus Varkenshaas Culinair. Snacks/Other: Amandelen, Alesto Cashewnoten, Gedroogde Abrikozen, Lidl Rosbief, Verkade Maria Koekje, Kiwi. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Weight History
|