Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
56.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1267 kcal
|
Fat: 33.18g | Prot: 111.20g | Carbs: 123.22g.
Breakfast: Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки. Lunch: Bio Баланс Био Кефирный 1%, Макфа Спагетти Отварные, Куриная Грудка, Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. Dinner: Президент Сыр Плавленый Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Zero Низкокалорийный Сироп Банан, Простоквашино Творог 2%, Ого Отруби Ржаные. Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nescafe Cappuccino (12.5г). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|