Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
57.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
2390 kcal
|
Fat: 88.96g | Prot: 91.00g | Carbs: 310.59g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Тыквенные Семечки, Вареное Яйцо, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4). Lunch: Сава Повидло Сливовое, Помидоры, Плов. Dinner: Чебоксарский Хлебозавод Торт Смуглянка, Смак Пирог Буляк Сметанник, Пирог с Мясом и Картошкой, Магнит Сыр Российский Молодой. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная на Воде без Масла, Печень Говяжья, Шарлиз Пастила Ванильная. more...
|
|
1543 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|