Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
51 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1709 kcal
|
Fat: 57.09g | Prot: 167.79g | Carbs: 132.82g.
Breakfast: Творог, American Fresh Арахисовая Паста Кремовая, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Куриное Филе, Омлет. Lunch: ГМЗ 1 Молоко 1%, Чай, Шоколадное печенье, Кофе, Круассан Заморозка из Санни, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Пермский Мясокомбинат Сосиски Нежные с Ряженкой, Макарохи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Тунец для Салата в Собственном Соку, Творог. Dinner: Домик в деревне Молоко 0,5%, Медовик, Сушеный Инжир, Магнит Груша Китайская, AXA Muesli Crispy Granola Chocolate And Nuts, Гранат, Морошка, Малина, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Победа Шоколад Молочный, Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3.2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надежда5239's Weight History
|