Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
84 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
2145 kcal
|
Fat: 92.56g | Prot: 124.34g | Carbs: 205.40g.
Breakfast: Ростик'c - KFC Байтс, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Лента Авокадо. Lunch: Кешью, Dolce Albero Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Избенка Сырники Творожные 5%, SPAR Голубцы с Мясом и Рисом, ВкусВилл Котлеты из Щуки. Dinner: Сельдь Соленая, Кальмар тушеный, Картофельное Пюре, Майонез, Карат Плавленый Сыр Дружба, Батон Нарезной, Яйцо, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Мандарины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|