Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
76.6 kg
Lost so far: 42.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1387 kcal
|
Fat: 34.80g | Prot: 87.55g | Carbs: 183.69g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Чай с Лимоном, Каждый День Цветочный Мед, Шарлиз Пастила Ассорти, Щедрые Хлебцы Бородинские, Богдамилк Сыр Сулугуни. Lunch: Nestle Хлопья Fitness. Dinner: Grow Food Кабачки Гриль, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Магнит Яблоко, Магнит Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пятерочка Хурма. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulnaraalekberova3's Weight History
|