Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
84.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1662 kcal
|
Fat: 61.42g | Prot: 66.19g | Carbs: 222.06g.
Breakfast: شاي كرك, التفاح, جبنة الفيتا, الخيار (مع القشرة), خبز خبز لبناني. Lunch: التين, الخيار (مع القشرة), فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), حمص مسلوق, الأرز الأبيض. Dinner: الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف, الخيار (مع القشرة), Almarai Feta Cheese. Snacks/Other: السكر, الحليب المبخر أو المجفف, الحليب المبخر أو المجفف, السكر. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
islamoffices's Weight History
|