Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
79.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1187 kcal
|
Fat: 25.59g | Prot: 95.01g | Carbs: 146.63g.
Breakfast: Цветная Капуста, Кабачок, Яичный Белок, Вареное Яйцо, 4Life Органические Овсяные Хлопья. Lunch: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Имунеле, Магнит Хренодер, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи на Пару, Мясо Кролика. Dinner: Кофе с Сахаром, Гранат, Варенье, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%. more...
|
|
3306 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 55 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 35 minutes, Driving - 1 hour, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cherepan's Weight History
|