Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
68.3 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1349 kcal
|
Fat: 29.70g | Prot: 127.85g | Carbs: 144.03g.
Breakfast: Гречневая Каша с Молоком, Мёд, Красная Цена Творог Менее 1,8%, Простоквашино Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, 4Life 4-Х Зерновые Хлопья. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Филе Индейки, Увелка Крупа Пшено, Увелка Крупа Ячневая. Dinner: Соевый Соус, Красная Цена Творог Менее 1,8%, Капуста, Желудки Куриные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Василева Слобода Жмых Льняной Пищевой, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Мандарины, Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mari0108's Weight History
|