|
HEEEEEEELL!!!!’
Вес стоит недели 2, что делать?
Кушаю в дефицит, занимаюсь, но с мертвой точки не сдвигаюсь( помогите.
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
858 kcal
|
Fat: 33.64g | Prot: 58.18g | Carbs: 78.15g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Селедка, Плавыч Маскарпоне, Хлебопек Хлеб Кнейп, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Хлебопек Хлеб Кнейп, Котлета Куриная, Приготовленный Лосось, Рыбный Бульон. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
13 Nov 18 by member: rawrrruma
|
Пожрать один день от души , а потом вернуться в строй ) мне помогает
13 Nov 18 by member: Kristimakkulak
|
Мне помогло разовое изменение нагрузки. И да. Я вообще ее сократил. Раньше каждый день, сейчас раз в неделю или несколько. Раньше басейн был, теперь беговая дорожка. Я месяц на месте топтался.
13 Nov 18 by member: elanrage
|
Kristimakkulak, Вот, я того же мнения😜
13 Nov 18 by member: rawrrruma
|
13 Nov 18 by member: Kristimakkulak
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadink2001's Weight History
|