|
Já se foram 24kg :)
|
96.6 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1322 kcal
|
Fat: 84.52g | Prot: 68.21g | Carbs: 78.46g.
Breakfast: Ghee, Ovo Mexido. Lunch: Tomates, Alface de Folha Verde, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Dinner: Maionese, Batatas Fritas (com Sal), Sadia Mussarela, Hambúrguer de Soja sem Carne, Couve Refogada, Alface de Folha Verde, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Other: Estrela do Oriente Damasco Seco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Damasco Seco, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
|
|
2962 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
 Comments
Olá, estou começando hoje neste site. Vi que está emagrecendo bem, parabéns! Gostaria de saber qual sua estratégia, o que esta fazendo para emagrecer? É só dieta lou carb?
Estou com 95 kg e começando agora minha dieta
13 Nov 18 by member: Tanialoure
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Talitha souza's Weight History
|