Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
62.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1431 kcal
|
Fat: 54.68g | Prot: 167.60g | Carbs: 63.52g.
Breakfast: Диетмарка Отруби Овсяные, Простоквашино Ряженка 3,2%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо (Целое). Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Копченый Лосось, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Хурма. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bumbulik's Weight History
|