|
Не пойму что нужно моему организму. 3-я неделя пошла как я кушаю пп, отказалась от мучного, сладкое не больше 30 гр в обед, вечером белок и клетчатка, сижу на дефиците калорий. А вес стоит. В чем причина? Воды 2л в день выпиваю.
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1307 kcal
|
Fat: 65.77g | Prot: 59.48g | Carbs: 129.00g.
Breakfast: Вкуснотеево Сметана 20%, Помидоры Черри, Сыр Российский, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Лакомо Сливки 10%, Сахар, Кофе. Lunch: Вкуснотеево Сметана 20%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Красный Октябрь Маска, Хлебный Дом Хлеб на Камне, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Добрый Пекарь Хлеб на Камне, Свекла Вареная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: Тёма Творожок с Грушей, Грецкие Орехи, Киви, Мандарины. more...
|
|
 Comments
12 Nov 18 by member: Ланс1986
|
Согласна. может, у вас калорий мало.
12 Nov 18 by member: Имя пользователя.
|
Та же ситуация!!!! Идентичная.
12 Nov 18 by member: GentleRude
|
был такой момент, неделю вес то стоял, а то и увеличивался, когда я резко калории подняла. но я свою проблему вычислила. я с похолоданием почти перестала пить чистую воду, больше чай, цикорий. ввела адекватно воду, все "лёд тронулся". может и у вас есть что-то такое, например с солью не перебарщиваете? а так, если калорий мало, то это наиболее вероятная причина на мой взгляд
12 Nov 18 by member: Oksasha_83
|
и у меня так же ,третью неделю...сладкого вообще не ем уже как два месяца,а вес только вверх идёт ((
12 Nov 18 by member: xxxJenine
|
Организм ищет баланс при переходе на другое питание и физнагрузки, попробуйте наоборот чуть больше увеличить Ккал, добавить углеводов сложных. Не нужно сильно урезать всё. И продолжать идти к своей цели. Потом вес начнёт уходить. Главное терпение и труд;)
12 Nov 18 by member: hannajey2013
|
12 Nov 18 by member: sshakiraa
|
12 Nov 18 by member: fat23_00
|
Дефицит должен быть 10% здесь кстати неправильно считает программа. Поискать другие программы расчета. Надо высчитать свою норму дневную по расходам и -10% сделайте приходную часть. И считать каждую печенюшку, все на весы. Мы так себе привираем без весов. Сама проверила. Как начала строго считать, вес двинулся
13 Nov 18 by member: Sashalatte
|
значит неправильно высчитан дефицит
13 Nov 18 by member: bonya.marinochka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dasha250390's Weight History
|