Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
77.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1495 kcal
|
Fat: 43.67g | Prot: 121.01g | Carbs: 159.67g.
Breakfast: Вафли из печени, Домик в деревне Сливки 10%, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Помидоры, Шампиньоны, Окей Говядина Лопатка, Гречка Отварная. Dinner: Банан, Король Орех Арахисовая Паста с Какао, Будем Здоровы Молоко 2,5%, Сырники. Snacks/Other: Будем Здоровы Кефир 1%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Чернослив, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|