Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
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96.4 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2018:
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1755 kcal
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Fat: 82.90g | Prot: 56.26g | Carbs: 193.62g.
Breakfast: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Wilhelm Brandenburg Sportler-Salami Fettreduziert, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Corny Schoko-Banane. Lunch: Bratwurst, Iglo Grüne Bohnen mit Speck, Rama Culinesse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Grüne Bohnen mit Speck, Iglo Fischstäbchen. Snacks/Other: Bifi Currywurst. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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