|
다리에 뭐가 올라오길래 감량 없을 줄 알았는데?!
|
49.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1440 kcal
|
Fat: 101.41g | Prot: 97.91g | Carbs: 42.73g.
Breakfast: 표고버섯, 아스파라거스, 해초 건미역, 엑스트라 버진 올리브 오일, 이마트 엑스트라버진 코코넛오일, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). Lunch: 호두, 이마트 엑스트라버진 코코넛오일, 배추, 마른 다시마, 브로콜리, 아스파라거스, 표고버섯, 아보카도, 양고기. more...
|
|
1747 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 25 minutes, Badminton - 2 hours, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|