Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
59.6 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1807 kcal
|
Fat: 73.66g | Prot: 86.26g | Carbs: 197.85g.
Breakfast: Сахар, Увелка Хлопья Овсяные с Отрубями, Гринагро Биойогурт Биогрин, Лазовский Творог Обезжиренный. Lunch: Омлет с Молоком, ВИК Сосиски Пятачок, Щедрые Хлебцы Гречневые, Гринагро Сметана 10%, Буздякский Рассольник. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Ideal Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Спасский Консервный Завод Аджика Спасская Острая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной. Snacks/Other: Ролл Запеченый с Творогом и Вишней, Никольск Немецкие Колбаски Сырокопченые, ВИК Колбаса Вареная Молочная, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Владхлеб Хлеб Подольский. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|