Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
57.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1593 kcal
|
Fat: 63.82g | Prot: 62.24g | Carbs: 203.78g.
Breakfast: Ашан Печенье Злаковое, Простоквашино Молоко 1,5%, Варенье, Ого Отруби Ржаные, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Кукурузная Каша Вязкая, Сливочное Масло, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Вареное Яйцо, Авокадо. Lunch: Яблоко Антоновка, Оливковое Масло, Морковь. Dinner: Куриное Филе Гриль, Малиновое Варенье, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Брокколи. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|