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Hoje andei na academia, porque estava tarde e eu estava ainda cansada da corrida de ontem.
Agora de noite tomei meu shake, mas eu estava com tanta fome, mas tanta fome que comeria um boi, uma vaca e um bezerro facinho! Rsrs!
Mais tarde vou comer uma maçã para não passar do limite kcal.
Resolvi fazer algo diferente hoje. Deixei de lanchar de manhã para poder comer um chocolate hoje. Como uma amiga diz, a vida é feita de troca. Hoje eu segui a regra dessa vida.
Força e determinação! Disciplina!
View Diet Calendar, 15 September 2012:
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1177 kcal
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Fat: 29.25g | Prot: 54.33g | Carbs: 176.16g.
Breakfast: leite semidesnatado, diet shake chocolate. Lunch: queijo qualho, maionese light arisco, pepino, repolho roxo, cenoura, tomate, patê sadia peito de peru, presunto sadia, pão 12 grãos. Dinner: chia, leite semidesnatado, diet shake chocolate. Snacks/Other: maçã, batom, barra de cereal banana. more...
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1601 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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