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Das ist total verrückt was zwei Stunden später wiegen am Tag ausmacht. Aber ich freue mich einfach darüber, dass es gerade wirklich gut klappt. seit fast vier wochen ohne Fressattacke - das ist seit einem Jahr Rekord :)
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71.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2018:
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979 kcal
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Fat: 43.41g | Prot: 93.31g | Carbs: 56.27g.
Breakfast: Exotische Früchte, Frischkäsezubereitung Light, Magerquark, Haselnüsse, Milch 1,5%, Whey Protein. Lunch: Dulano Delikatess Pfeffer-Schinkenbraten. Dinner: Champignons, Zucchini, Passierte Tomaten, Rinderhackfleisch Light, Karotten, Sesamöl. Snacks/Other: Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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