Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
54.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1442 kcal
|
Fat: 48.17g | Prot: 60.04g | Carbs: 206.32g.
Breakfast: Элика Блины с Творогом, President Сметана 10%, Мёд, Селянське Молоко 2,5%. Lunch: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Premialle Фета. Dinner: MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Банан, Белоцерковский Творог 9%. Snacks/Other: Мёд, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Банан. more...
|
|
1997 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksendia,'s Weight History
|