|
Ich habe auch sehr wenige Ballaststoffe, deshalb auch die Challenge
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
2097 kcal
|
Fat: 89.59g | Prot: 82.90g | Carbs: 245.96g.
Breakfast: Milsani Deutsche Markenbutter, Erdbeermarmelade, Hohes C Plus Eisen, Grafschafter Butter Toast. Lunch: Aldi Wiener Würstchen , Kania Tomaten Ketchup, Acentino Aceto Balsamico Di Modena, Viva Vital Feine Teller-Linsen, Tomatenmark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kohlrabi, Karotten. Dinner: Norfisk Delikatessen Stremel-Lachs, Tomaten, Pellkartoffeln. Snacks/Other: Schokoladenstückchen, Almighurt Crunchy Classic, Almighurt Nektarine Florida-Orange, Kinder Pinguin Schoko. more...
|
|
2745 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 29 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes. more...
|
|
 Comments
08 Nov 18 by member: Büffetsau
|
08 Nov 18 by member: Sonja234567
|
08 Nov 18 by member: Sonja234567
|
Ich hab 32 für die ganze Woche 😳🙈
08 Nov 18 by member: Büffetsau
|
🤔Arg wenig!
Mehr Vollkornprodukte Hülsendrüchte und Gemüse in der Ernährung einbauen!
Ich liege am Tag zwischen 20-30 gr. Ballaststoffe.
08 Nov 18 by member: schockokrossi
|
Deshalb auch die Challenge das ich/wir da unser Augenmerk hinlegen
09 Nov 18 by member: Sonja234567
|
Aber ich esse ja Gemüse und knäcke und Bohnen 🤷♀️🤷♀️
09 Nov 18 by member: Büffetsau
|
Ja dann kann es ja nicht sein,das es so wenig ist! @Büffisau. Kidneybohnen zb. haben viele Ballastoffe 😊
09 Nov 18 by member: schockokrossi
|
09 Nov 18 by member: schockokrossi
|
Hab heute 4 verschiedenen Frikadellen gemacht mit Haferflocken, Quark, Kohlrabi und Kartoffeln, bin gespannt wie die verschiedenen Sortenkombis schmecken um mehr Ballaststoffe zu bekommen.
Müsli ist leider nicht nach meinem Geschmack, sonst wäre das sehr praktisch
09 Nov 18 by member: Sonja234567
|
Haferflocken ist schonmal gut! 👍
09 Nov 18 by member: schockokrossi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sonja234567's Weight History
|