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Tag 7, war nicht mein Tag, erstens schlecht geschlafen, Fitnessuhr zeigte keinen Schlaf an, fühlte mich morgens schon wie gerädert.Dann 12 Uhr spontane Dienstplanänderung,zum Spätdienst kam noch ne Nachtbereitschaft plus Frühdienst dazu,hätte man mir ja auch gestern schon sagen können.Wenigstens war der Dienst dann ruhig ohne Stress.Mal sehen wie es morgen weiter geht.
View Diet Calendar, 08 November 2018:
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1775 kcal
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Fat: 48.41g | Prot: 97.51g | Carbs: 240.90g.
Breakfast: Stauffenberg Roggenbrot, Grafschafter Roggenmischbrot, Braeburn Äpfeln, Möhren, Deli Reform Die Leichte, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Lunch: Rheinfels Quelle Mineralwasser Medium, Weider Protein 80 Plus Toffee Caramel, Edeka Rinderhackfleisch, Erbsen und Möhren (Gefroren), Rama Cremefine Zum Kochen 15%. Dinner: King's Crown Früchtetee Creamy Apple Pie, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Roggenmischbrot, Gut & Günstig Rapsöl, Aldi Basismüsli, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Deli Reform Die Leichte, Möhren. more...
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2347 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 5 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Altenpflege - 3 hours, Resting - 14 hours. more...
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