Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
76.3 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
1186 kcal
|
Fat: 35.09g | Prot: 83.54g | Carbs: 130.20g.
Breakfast: Океан ТРК Форель Слабосоленая, Латона Сыр Творожный, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Честное Коровье Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Коломенское Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Коломенское Батон Нарезной, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Латона Кефир 1%, Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|