swieb's Journal, 07 Nov 18

mezelf enorm laten gaan. ook boos op mezelf daarom. inmiddels op de goede weg maar heb het momenteel echt enorm zwaar. was 20kg kwijt inmiddels 3kg aangekomen. lange tijd niet meer afgevallen maar het doel gezet toch nog eens 15kg te verliezen. tijd om de knop voorgoed om te knallen.

106 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 13.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2185 kcal

Fat: 53.67g | Prot: 60.65g | Carbs: 365.38g.   Breakfast: Jumbo Roze Koeken. Lunch: Lidl Muesli, Lidl Magere Franse Kwark. Dinner: Unox Tomatensoep, Honig Mexicaanse Wraps. Snacks/Other: M&M's Crunchy Caramel, Banaan, Mandarijn, Lidl Peer. more...

3044 kcal

Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...