Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
77.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
1936 kcal
|
Fat: 65.61g | Prot: 64.80g | Carbs: 271.73g.
Breakfast: Peynirli Börek, Yulaf Ezmeli Kurabiye. Lunch: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Sütaş Süzme Yoğurt, Etli Güveç, Pilav Üstü. Dinner: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Sütaş Süzme Yoğurt, Kıymalı Patates Yemeği. Snacks/Other: Kırmızı Vişne, Beyaz Leblebi, Sade Kek, Sade Kek, Pandispanya Keki, Lokum, Eker Kefir, Eti Sütlü Çikolata, Nescafe Sütlü Köpüklü, Yulaf Ezmeli Kurabiye, Nescafe Sütlü Köpüklü. more...
|
|
2425 kcal
|
Exercise:
Hiking - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 5 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehpare bayramoğulları's Weight History
|