|
Цель, которую стоит достичь до нового года - 68 килограмм. Семь кило за ~2 месяца ведь реально скинуть?)
Вообще в планах до 60 кг скинуть, но если до нового года подучится и больше, чем 7 кг, то это замечательно! Цель до конца января 65 кг.
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
549 kcal
|
Fat: 28.04g | Prot: 14.01g | Carbs: 59.04g.
Breakfast: Зеленый Чай, Now Omega-3. Lunch: Зеленый Чай, Обычные Блины. Dinner: Обычные Блины, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 10%. more...
|
|
2555 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Studying - 7 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
|