Frutas com whey protein e farelo de aveia
06 Nov 18 by member: DheniseGalvao
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06 Nov 18 by member: DheniseGalvao
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06 Nov 18 by member: ray.camargo72
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1 ou 2 fatias de pão integral com presunto e 1 porção de fruta. Abacate com leite em pó e cacau. Mingau de aveia com adoçante e frutas. Vitaminas feitas com leite desnatado e frutas. Tem tantas opções 😰
06 Nov 18 by member: Iris_Cristiane
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Panqueca de banana , crepioca de farinha de côco , mini pizza de farinha de frango , Panini ...
06 Nov 18 by member: DeahFitness
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Como fazer crepioca de farinha de coco @DeahFitness?
06 Nov 18 by member: pachorontas
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Eu estou fazendo uma mistureba eu adoro 😂 / amassa uma banana, coloca uma fatia de queijo mozarela por cima e canela , depois coloca por um minuto no microondas ! Eu amo 😁
06 Nov 18 by member: carolrochlus
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Eu bato um ovo com uma colher de sopa cheia de farinha de côco , coloco sal a gosto e levo na frigideira antiaderente já quente e untada . Quando quero mais grossinha coloco duas colheres de sopa . Nunca mais usei goma de tapioca . Quando quero ela tipo torradinha , faço e coloco na sanduicheira , depois corto e passo patê ... 😍
06 Nov 18 by member: DeahFitness
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para fugir da rotina? torresmo com queijo derretidos no micro 😋... só não dá de comer todo dia por conta do sódio. TB podes fazer uns hambúrgueres caseiros (só carne e temperinho) e deixar congelado, ou uns filezinhos sassami já prontos esquentados no micro com queijo por cima... queijo em tudo né, pq queijo é vida kkkk
06 Nov 18 by member: arq.cristinamedeiros
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1) iogurte (kefir) com fruta e/ou whey; 2) papa de aveia e/ou whey; 3) Queijo com tomate e outras frutas, tudo com café ou chá
07 Nov 18 by member: Fat Runner
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