Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2018
|
79.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2018:
|
1752 kcal
|
Fat: 64.63g | Prot: 113.50g | Carbs: 177.04g.
Breakfast: Café com Açúcar, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mamão Papaia, Ovo, Cuscuz (Cozido). Lunch: Salada Vinagrete, Feijão Fradinho Cozido, Maxixe, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Itambé Manteiga Extra com Sal, Limiar Pão de Forma Tradicional, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Camarão, Ovo, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Farinha Branca, Bombom de Morango, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ultimate Nutrition 100% Whey, Banana Prata. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dezakarla's Weight History
|