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DEVO assolutamente tornare a dormire e mangiare decentemente altrimenti il numero sulla bilancia altro che "saliró" canterà
View Diet Calendar, 06 November 2018:
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1624 kcal
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Fat: 79.75g | Prot: 80.89g | Carbs: 140.50g.
Breakfast: Tè (Infuso), Perugina Cacao Amaro, Miele, Crane Drink Proteico, Desira Bianco Dolce Soia, Natur Bio More di Gelso Essiccati. Lunch: Rovagnati Prosciutto Crudo Stagionato, Parmigiano (Grattugiato), Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Riso alla Cantonese, Compagnia dei Panettieri Crocchiarelle al Prosciutto. Dinner: Uovo, Prima Voglia Tris Verde, Conad Prosciutto Crudo Stagionato, Carote, Parmigiano (Grattugiato), Buitoni La Sfoglia Rettangolare, Farina di Cocco Ch, Burro, Cioccolato Fondente, Zucchero, Uovo. Snacks/Other: Ovomaltine Coniglio, Caffè Espresso, Desira Bianco Dolce Soia, Crane Drink Proteico, Miele, Bicarbonato di Sodio, Molino Grassi Farina Bio Multicereali (Segale, Orzo, Riso e Avena), Farina di Cocco Ch, Desira Bianco Dolce Soia, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. more...
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 Comments
Vado a letto fiduciosa, tra 4,5 ore mi peso speranzosa 😶
05 Nov 18 by member: p*rita
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06 Nov 18 by member: PsychedelicBreakfast
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06 Nov 18 by member: valel_82
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Forza, non è mai troppo tardi per rientrare in carreggiata 😘
06 Nov 18 by member: Patrizia1975
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Pat le ultime parole famose 😆 ma nonostante la pesata non mi faccio abbattere. Ho aggiunto una mezz'ora di allenamento (xo strong). Ho deciso di passare (x 1lezione a settimana) dalla palestra soft alla strong, hanno solo mezz'ora di differenza ma il livello cambia parecchio 💪
06 Nov 18 by member: p*rita
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Grazie a tutte 😊 è anche grazie al vostro sostegno che riesco a muovere qualche passo nonostante le vacanze sono finite da un po
06 Nov 18 by member: p*rita
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p*rita la scorsa settimana sono stata ferma in palestra per acqua alta!!! e qualsiasi cosa ho mangiato non ti dico i sensi di colpa!! questa settimana voglio assolutamente recuperare!! E penso di fare come te!! Baci grandi!
06 Nov 18 by member: RitaMargot
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Allora sei rimasta fuori dalla palestra 😆che battuta pessima. Di dove sei? Io a volte faccio palestra a casa se non posso uscire
06 Nov 18 by member: p*rita
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p*rita vivo e lavoro a Venezia... ma in casa se non posso non ho neanche pesi!! :C
06 Nov 18 by member: RitaMargot
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Rita si può fare tantissimo anche a corpo libero sfruttando il proprio di peso. Air squat, flessioni, affondi, a altri esercizi. Basta veramente anche solo mezz'ora ma fatta bene per vedere i primi risultati.
06 Nov 18 by member: Patrizia1975
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Dove vivevo prima avevo 2 rampe di scale, facevo gli scatti con la confezione di bottiglie 😆 cmq si, flessioni, squatt, addominali, Plank, borsa sul posto, cose tipo aerobica
06 Nov 18 by member: p*rita
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Grazie infinite sei un tesoro!!!:***
06 Nov 18 by member: RitaMargot
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Figurati 😉 bisogna ingegnarsi con escamotage sia se non si può sia se non si ha voglia di palestra. Io faccio gli esercizi anche a letto o sul divano, così faccio ginnastica e sto comoda. Adesso mi uccideranno verbalmente
06 Nov 18 by member: p*rita
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