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Peso stabile nonostante l’aumento calorico e di carbo !
Ottimo!
Da oggi aumentiamo di altri 15gr carbo e arriviamo a 1670 calorie 🙌
Pian piano 💪
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56 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2018:
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1630 kcal
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Fat: 52.55g | Prot: 119.46g | Carbs: 168.48g.
Lunch: Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Fusilli Integrali Migros, Coop Avocado . Dinner: Grana Padano Migros, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Riso Basmati Migros. Snacks/Other: Barretta Arachidi Salty, Amaretti Migros , Budino Proteico Cioccolato Migros . more...
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1548 kcal
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Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
Grazie Mel per i consigli, e comunque avrei troppa fame a scendere sotto le 1500😂😂
😊🤗
06 Nov 18 by member: Pipps1983
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Giusto! Non farlo! Si può perdere peso mangiando lo stesso! Basta essere in leggero deficit calorico e
Mangiare pulito 😚 😚
06 Nov 18 by member: Mel87Mel
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Concordo al 100% mangiare pulito e deficit calorico ove necessario... Io ho perso 10kg e 3 taglie con questo metodo.
06 Nov 18 by member: GioRep
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dove trovo informazioni su quello che stai facendo Mel? Un nutrizionista saprebbe farlo?
06 Nov 18 by member: Robyoga
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Roby: certo, sicuramente una figura professionale come un nutrizionista è competente e ha studiato tutto ciò
Ti lascio comunque un link con un’ottima guida iniziale per farti qualche idea sul discorso
www.projectinvictus.it
07 Nov 18 by member: Mel87Mel
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