|
Вчера я побежала, через всю свою лень и нежелание, огромное нежелание. Давно думала начать бегать, но лето закончилась, осень уже заканчивается, и вот я наконец то подняла свою попу и побежала. Это мне пришлось целый день вытаскивать себя почти что за волосы--на улице мерзко, снег и дождь.
«Бег – это большой знак вопроса. Каждый день он спрашивает вас: «Кем ты будешь сегодня – слабаком или волевым человеком?» —сказал Питер Майер (Peter Maher), двукратный чемпион олимпийских игр, канадский марафонец. Сегодня я волевой человек. Кем я буду завтра? Я прямо чувствую эту борьбу с самой собой.
|
60.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2018:
|
715 kcal
|
Fat: 14.12g | Prot: 60.83g | Carbs: 89.86g.
Breakfast: Гарнец Мука Кукурузная, Чай с Лимоном, Корица, Мёд, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Вода. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Щи с Курицей, Вода. Dinner: Минтай Запечённый, Вода. Snacks/Other: Красное Яблоко, Вода. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|