|
Эксперимент удался)запеканка без муки)заменила муку на 2столовые ложки чиа +100мл кефира. И оставила на 10 мин. Вместо сахара ,сироп без сахара орех+шоколад. Отлично держит форму
View Diet Calendar, 02 November 2018:
|
1238 kcal
|
Fat: 27.59g | Prot: 92.85g | Carbs: 157.57g.
Breakfast: Campina Сливки Порционные, Крыжовник, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Морковь, Творог (Обезжиренный). Dinner: Красная Цена Творог 1,8%. Snacks/Other: Красная Цена Мороженое Ванильное, Урожай Хлеб Ржаной с Изюмом, Спеленок Пюре Грушевое, Яйцо, Nutiva Семена Чиа. more...
|
|
3103 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Watching TV/Computer - 7 hours, Vacuuming - 12 minutes, Resting - 7 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Можно рецепт полностью, пожалуйста?
02 Nov 18 by member: annuska369
|
02 Nov 18 by member: mkraynova
|
А если ячневую крупу вместо чиа?
02 Nov 18 by member: wov2004
|
поддерживаю, вот бы рецепт
02 Nov 18 by member: YozeffAnna
|
Я не знаю как действует эта крупа) суть чиа в том что они разбухают и все связывают )) 2 маленьких яйца, 2 пачки творога(не сметанообразного,у меня был обычный ,красная цена 1,8) сироп без сахара (можно просто сах зам ,но у меня нет жидкого) ,2 столовые ложки без горки чиа заранее замоченных в 100мл кефира(можно наверно и в воде или молоке) далее в духовку ) в разрезе нет😅 я все сточила ) есть просто фото на тарелочке )
02 Nov 18 by member: Dash2121
|
2 пачки творога,это сколько в граммах?
02 Nov 18 by member: angela133
|
Спасибо! Как раз чиа без дела лежат 👌 Сделаю себе вкусный завтрак 😏
02 Nov 18 by member: YozeffAnna
|
Они обычно стандартные )по 180гр были ))
02 Nov 18 by member: Dash2121
|
приготовила дважды. Добавила злаки из вкусвилла. Не добавляла сироп. Во второй раз добавила скуб протеина шоколадного - отличный завтрак или перекус вышел 👌 Спасибо большое за идею
18 Nov 18 by member: YozeffAnna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dash2121's Weight History
|