|
(9:38)강하나 스트레칭 후 식사
View Diet Calendar, 02 November 2018:
|
1442 kcal
|
Fat: 50.06g | Prot: 109.63g | Carbs: 144.63g.
Breakfast: 상하목장 슬로우 밀크, Sanitarium Weet-Bix, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스, 배. Lunch: 떡갈비, 들깨칼국수, 쭈꾸미볶음. Dinner: 팽이버섯, 익힌 아스파라거스 (생야채), 양파볶음, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Circuit Training - 50 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
와... 아침부터 강하나님 운동! 부지런하십니다^~^!!
|
02 Nov 18 by member: dietfightinggg
|
@dietfightinggg 볶은귀리 압축해놓은 위트빅스에요
인터넷에서 구입했는데 트레이더스에서도 판매하는걸로 알고 있어요
@용식찌 운동할수 있는시간이 새벽이라 웨이트랑 런닝뛰는데 이날은 시간이 없어서 간단하게 강하나로~ 그런데 강하나도 엄청 빡세더라구요
03 Nov 18 by member: 52kg가자
|
03 Nov 18 by member: 아쥬 겸댕이
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|