|
Мясо не успело разморозиться, поэтому на ужин яйца (((
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
1315 kcal
|
Fat: 74.13g | Prot: 69.64g | Carbs: 98.43g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Коровка из Кореновки Сливки 10%, С.Пудовъ Мука Овсяная, Сметана 20%. Lunch: Говяжий Бульон, Майонез, Белый Хлеб, Морковь, Картофель Отварной. Dinner: Белый Хлеб, Табрис Капуста Тушёная, Яйцо. more...
|
|
1549 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Эх ничего себе сколько яиц😃
01 Nov 18 by member: Равиля Чуканова
|
01 Nov 18 by member: einbaof1
|
01 Nov 18 by member: L.Ak
|
3 желтка для ужина многовато((
01 Nov 18 by member: nemka86
|
Nemka86, расскажете почему?
01 Nov 18 by member: Daria Bu
|
В желтке содержится много жиров. И в целом яйца продукт специфический.
01 Nov 18 by member: nemka86
|
А по-моему нормально ,какие жиры в желтке ,там не так много...
Но вот на будущее ,мясо же можно разморозить в микроволновке или кипятке 😁и кстати вот мясо как раз таки на поздний ужин не очень хорошо,так как жиров может там и нету,но перевариваемая мясо долго)
01 Nov 18 by member: АлёнаJ1
|
Я часто ужинаю яйцами, но на 3 белка,1 желток и на сухой сковороде 👌
01 Nov 18 by member: Kamilla.N
|
Жиры полезны, на 3 желтка не так уж и много жира, яйца продукт питательный, полезный и для большинства безобидный ( аллергиков в счёт не берем?) Так что все хорошо с ужином 😋
01 Nov 18 by member: Прекрасная Брунгильда
|
Выкидывать желтки, в которых содержится масса полезных веществ - это дурость, и уже смахивает на орторексию. В 1 желтке примерно 60кк и всего 4,5гр жиров. Это разве много?
01 Nov 18 by member: Daria Bu
|
))) Камилла, я поступаю аналогично...👍
А выбрасывать конечно дурость... Можно скушать их с утра)
01 Nov 18 by member: nemka86
|
А какая разница в какое время суток их есть, если соблюдается общий дефицит калорий?
01 Nov 18 by member: Daria Bu
|
Мне не понятно Ваше мышление, простите
01 Nov 18 by member: nemka86
|
01 Nov 18 by member: Daria Bu
|
Для всех пишу, ужин вышел на 500 ккал, 32 гр жира, жиры я люблю это наша красотка кожа волосы, в среднем ем 60 гр жиров в день, при этом углеводов ем не больше 100 а бывает и 50 гр углеводов, ну и конечно белки минимум 60 гр, самый поздний приём пищи в 6-7 вечера
02 Nov 18 by member: $asha2007
|
Жиры очень полезны и их есть надо в рамках кбжу )))
02 Nov 18 by member: Kamilla.N
|
А кто выбрасывает желтки?))
02 Nov 18 by member: Kamilla.N
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
$asha2007's Weight History
|