Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
97.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
2094 kcal
|
Fat: 60.26g | Prot: 146.78g | Carbs: 239.63g.
Breakfast: Курица (Кожа не Съедена), Бутерброд с Сыром, Favorit Горячий Шоколад Классический. Lunch: Чай с Сахаром, Морская Капуста, Капуста Белокочанная, Ржаной Хлеб, Тефтели с Рисом, Каждый День Гречка Отварная, Knorr Гороховый Суп с Сухариками. Dinner: Текоя Хлеб из Пророщенного Зерна Ржи, Салат Овощной с Маслом, Дело Вкуса Салат из Капусты, Свеклы и Яблок, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Магнит Гранат, Ростагроэкспорт Кисель Малиновый, Roshen Карамель Шипучка, Жевательная Резинка (без Сахара), Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
2795 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оксана0206's Weight History
|