Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
67 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
2039 kcal
|
Fat: 82.78g | Prot: 140.55g | Carbs: 193.10g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Мёд, Простоквашино Молоко 1,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Бразильские Орехи, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Пискаревский Кефир 1%. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Leor Морковь Пикантная, Vici Крабовое Мясо, Энерджи Про Протеин, Мандарины. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikol1907's Weight History
|